2018/2/27 ＜腰についてあれこれ 太極腰、抜背、塌腰、 松腰＞ 太極拳は”ヤオ（腰）クア（胯）”と言われるが、中でも腰については『太極腰』、という言葉もあるくらいで、太極拳がどれほど腰を重視しているかが分かる。 腰を柔らかく、蛇のように使う。 どれだけ自由自在に柔らかくうねらすことができるか・・・。...
2018/1/27 ＜帰国後2週間の練習 LINEに書いた項目＞ パリで劉師父と推手をして改めて大きな差異を知る。 自分のどこがまだ弱いのか、足りていないのか、それが分かったのは大収穫。...
2017/12/16 ＜息を通す、上丹田、舌抵上顎、含胸、意を通す＞ 今日は普段室内でやっている土曜クラスが外で練習。 外で練習すると息が良く分かる。せっかくだからと息から始める。 息は鼻の長さいっぱいに使う。（鼻腔を通る間に空気が温められる。寒い国の人の鼻は長い。） ちゃんと鼻をつかいきると息は眼の奥＝鼻の奥＝喉の奥＝上丹田に達する。...
2017/11/29 ＜太極拳の第一路と第二路の大雑把な説明＞ 夏の頃は、早く２４式を卒業して４８式を皆に教えてしまいたい、と思っていたのに最近足踏み状態・・・。最近入った生徒さんから、トウ路って何ですか？という質問があったので私なりに簡単に説明してみようと思う。 ＜今練習している２４式について＞...
2017/10/25 ＜粘黏连随と丹田とお腹の大きさ＞ 先日、自称武術バカの若い男性生徒さんから、呉式太極拳の馬岳梁大師の推手の動画を紹介された。これまで見たこともないくらいの柔らかさで、腕が相手に吸い付いているようだった。...
2017/9/29 ＜カマキリの気迫＞ 帰り道に遭遇したカマキリ。 いつもなら通り過ぎてしまったかもしれないところを、しゃがみ込んでじっくり見てみたら・・・。 （以下、グループLINEに投稿したものをそのまま貼り付けます。）
2017/8/26 ＜纏糸功から四正勁、腰の隙間＞ 先週から馮志強老師の纏糸功を練習している。 私もこれをきちんと教えるのは初めてで、教えながら試行錯誤、試行錯誤しながら確実に毎回学んでいる。 次第に全貌が明らかになってくると、ああ、なんだ、いつもやっている練習だったんだ、と気づく。何故師父が私に特別纏糸功なるものを教えなかったのか、納得。...
2017/7/24 ＜『腰』と『胯』、矛盾解消の先に生まれる丹田＞ 身体は建築物と同じで土台から造り上げていく。 そして土台と言えば下半身。...
2017/6/26 ＜下半身の勁をつなぐ準備 関節は回す、折らない＞ この一週間は下半身の勁をつなぐことを主にクラスで教えていた。 勁をつなぐ、と言っても、まずは表面的な”筋”がつながる感覚から始める。 筋（スジ：筋肉の両端）がつながれば、それから経絡、そして”勁”へと感覚を深化させていく...
2017/5/14 ＜呼吸と息について＞ 本当にこの練習メモから遠のいてしまった。 思いついたことをLINEのようにそのままここに書いて良いもよいかしら？ 私が母からもらったワンコはこの夏で13歳。所謂老犬の域に達してきた。 数か月前から呼吸の時にブーブー音がするようになった。...
太極拳から学ぶ会
～太極包容万物 普遍性を求めて～
