太極拳から学ぶ会
～陳式心意混元太極拳の練習から学ぶこと～
練習メモアーカイブ
2019/8/29 師父に腕を掴んでみろ、と言われて掴んだら、「そんな外行(素人)のような掴み方じゃ(外し方の)練習にならないだろ。ちゃんと穴位(ツボ、急所)を押さんか！」と言われて逆に両腕をガシッと掴まれた。とその瞬間、手首に激痛が走った。「内関だ。どうだ、動けないだろう？」 動けないどころか、動こうという気もおきていない。 ...
2019/6/29 携帯に保存した画像の整理をしていたら、むむむ・・・ あれれ？ああ、丹田呼吸だ！ 以前ブログで紹介したはずの画像とサイト（https://itami-setumeisho.com/archives/2106） 今見ると全く違って見える。 太極拳が開合拳と言われた所以。開合はまさにこの動き。...
2019/5/31 丹田の感じさせ方はいろいろあるけれど、一番手っ取り早いのは対練。手を合わせて丹田の位置を見つけられるように調整してあげて、丹田の位置に力が集まった時に、そう、そこが丹田ですよ、と指摘してあげること。...
2019/3/31 昨夜書いたブログ、師父に写真を見せながら話したら、お尻に坐ってるか否かの問題、と一言で済まされてしまいました。 確かに。随分簡単(苦笑) 2019/3/29 ＜”膝はつま先より前に出ない”≠”膝をつま先より前に出してはいけない”＞ 今日の練習でびっくりしたこと。 恐らく日本の太極拳界に蔓延している大きな誤解・・・...
2019/2/18 ＜タントウ功 ちょっとしたコツとタイムラプス動画＞ 先日ビデオレッスンを受けた男性からタントウ功について質問がありました。 今日はいい天気で近くの広場に練習に行ったついでに動画を撮ってみました。 説明はしゃべるよりも文章の方が得意かも？ が、動作、形は見せた方が分かりやすい。 一応動画を貼り付けます。...
2019/1/29 ある生徒さんから、先生なら分かるかもしれません、とこっそり渡されたタオの本。タントウ功に関係ある部分を写メって生徒さん達に紹介しましたが反応は、ゼロ。そのまま放っていました。 今電車の中で写真のフォルダーの整理をしていて、久しぶりに遭遇。ん？...
2018/12/31 今年も何を教えたのか分からない一年だった。 初心者用のレッスンを設けていないので初心者にはついてくるのが大変なはずなのだけど、それでもしがみついてきてくれた生徒さんが今年も数人いた。教わりたい気持ちが続く、中国語で言うところの、恒心、のある生徒さんを教えるのはとてもやりがいのある仕事。...
2018/11/18 ＜練習で扣を教えたら思った以上に難しい要領だったようで生徒さん達が辟易とした表情をしてしまった。教え方、間違えたかなぁ？・・・それを受けて以下LINEへの投稿・・・＞ 扣の話、一応今日でひと段落。皆をかき回した感ありますが、扣が完璧にできる頃には達人になっています.... 太極拳は"松に始まり松に終わる"...
2018/10/30 下肢の三節回しを引き続きやっていますが・・・ やればやるほどそのが重要度が分かり、これができずにして二本足で立ち上がっていたこと、立ち上がっていることが恐ろしくなってくる。 股関節、膝、足首（踵）が回転できない場所で立ち上がっている、ということは、土台が傾き崩れたまま建物（胴体）を積み上げているようなもの。...
2018/9/30 一昨日休憩に入ってそのまま放ってしまった練習メモ。 2日も経つとその時の記憶があいまい・・・ が、ラッキーなことに生徒さんからその日目から鱗だった点についてメールが来た。 そう、”虚歩”。 ...
毎日の練習は気づきの宝庫。太極拳の練習の成果が何に及ぶかは予測不可能。私自身の学びのメモ。
練習のバイブル本
『陳式太極拳入門』
馮志強老師著
