練習メモアーカイブ

2020/9/30 <足裏で地面を踏み込み続ける ”力は踵から”は”丹田で動く”こと> 昨日書いた”身体を薄くして立つ”について動画で説明してみました。  ...
2020/8/31 <気功と内功、調身・調息・調心、息> 六字訣をやって、久しぶりに『気功』という言葉を使ったが、ふと『気功』と『内功』はどう区別されるのかしら?と疑問に思った。  例えば四大気功と呼ばれるの六字訣、五禽戯、易筋経、八段錦。...
2020/7/31  昨日既に書きたいトピックがあったのだけど、意の話でいっぱいいっぱいだった。  心や意というintangibleな(手で触れない、掴めない)ものに注意を注ぎすぎると、tangibleな(手で触れられる)ものに対する注意がおざなりになりがち。しばし身体を忘れていたが、微妙な身体の違和感で一気に身体に振り戻される。...
2020/6/30 朝歩きながら、昨日の「一音一音に落ち着ちつく」というヴィヴィアンの言葉を思い出した。...
2020/5/31 <第15式三換掌の技の説明>  簡単に見える技。...
2020/4/30 これまでに内功15法のうち主要な動功12法を紹介しました。  あとは保健按摩をして収功、そのまま丹田を見守る、の3ステップで全過程終了。  12法の順番に関して、私が紹介した順番が馮老師の表演と異なるけどどちらが合っているのか?という問い合わせがあったので動画で少し説明しました。...
2020/3/31 <身体を揺すって胴体の中を二層に分離させる 抖の効用> 今日一人で動功をしながら、少し意識的に丹田を膨らまし帯脈いっぱいに広げていったら動功の動きがドラム缶のような胴体を揺する動きに集約されてきた。  丹田を腹部の胴体表面までいっぱいに広げてから胴体を揺すっていくと、胴体の表面(肉)とそれよりも内側が二層に分離してくる。...
2020/2/25 <2つめの閃通背>  第19式閃通背の2番目の”閃通背”の解説動画(字幕付き)をアップします。  途中の掃腿(sao tui)の時に謝って師父の靴を蹴って汚してしまった私。  そのあとの師父の所作がなんとも武術家らしく(震脚に懐紙(?))、動画を見て、さすがだと思いました。隅々まで武術家?...
2020/1/31  今日の練習、たった今終了。  転腿、拍手功、動功、そして24式、48式、46式を1回ずつ。そのあとドミニックと一緒に46式の前半やって師父に直してもらった。  新しい言葉、新しい発見。忘れないうちに。(説明は後で追加。)  <轻盈> 46式内にある私のジャンプを見て褒めてくれた師父の言葉。昔は"笨...

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『今日のメモ』毎日の練習は気づきの宝庫。太極拳の練習の成果が何に及ぶかは予測不可能。2012年9月〜のアーカイブは『練習メモアーカイブ』へ

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練習のバイブル本

 『陳式太極拳入門』

       馮志強老師著

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ようせいフォーラム2017プログラム
3月4日(土)にパネリストとして参加しました。
ようせいフォーラム2017プログラム.pdf
PDFファイル 3.1 MB

 

2012/3/20

日本養生学会第13回大会で研究発表をしました。

発表の抄録、資料はこちら