太極拳から学ぶ会
～陳式心意混元太極拳の練習から学ぶこと～
練習メモアーカイブ
2020/8/31 ＜気功と内功、調身・調息・調心、息＞ 六字訣をやって、久しぶりに『気功』という言葉を使ったが、ふと『気功』と『内功』はどう区別されるのかしら？と疑問に思った。 例えば四大気功と呼ばれるの六字訣、五禽戯、易筋経、八段錦。...
2020/7/31 昨日既に書きたいトピックがあったのだけど、意の話でいっぱいいっぱいだった。 心や意というintangibleな（手で触れない、掴めない）ものに注意を注ぎすぎると、tangibleな（手で触れられる）ものに対する注意がおざなりになりがち。しばし身体を忘れていたが、微妙な身体の違和感で一気に身体に振り戻される。...
2020/4/30 これまでに内功15法のうち主要な動功12法を紹介しました。 あとは保健按摩をして収功、そのまま丹田を見守る、の３ステップで全過程終了。 12法の順番に関して、私が紹介した順番が馮老師の表演と異なるけどどちらが合っているのか？という問い合わせがあったので動画で少し説明しました。...
2020/3/31 ＜身体を揺すって胴体の中を二層に分離させる 抖の効用＞ 今日一人で動功をしながら、少し意識的に丹田を膨らまし帯脈いっぱいに広げていったら動功の動きがドラム缶のような胴体を揺する動きに集約されてきた。 丹田を腹部の胴体表面までいっぱいに広げてから胴体を揺すっていくと、胴体の表面（肉）とそれよりも内側が二層に分離してくる。...
2020/2/25 ＜２つめの閃通背＞ 第19式閃通背の2番目の”閃通背”の解説動画（字幕付き）をアップします。 途中の掃腿（sao tui)の時に謝って師父の靴を蹴って汚してしまった私。 そのあとの師父の所作がなんとも武術家らしく（震脚に懐紙(?)）、動画を見て、さすがだと思いました。隅々まで武術家？...
2020/1/31 今日の練習、たった今終了。 転腿、拍手功、動功、そして24式、48式、46式を1回ずつ。そのあとドミニックと一緒に46式の前半やって師父に直してもらった。 新しい言葉、新しい発見。忘れないうちに。(説明は後で追加。) ＜轻盈＞ 46式内にある私のジャンプを見て褒めてくれた師父の言葉。昔は"笨...
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『陳式太極拳入門』
馮志強老師著
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