第13式 青龍出水 

 

第13式 青龍出水 (qing long chu shui)の動画です。


動作を2つに分けています。

<動作1>『左右摆拳』(左右に振り回す拳:摆(bai)は振るの意味)
 ①まず第12式定式から放松で重心を左足に移す。
  右肘をひっかけるようにして腰を右に旋回させながら右に重心移動
  左拳は振り回すように螺旋拳で南西上方を打つ。
 ②左肘で腰を左に旋回させながら左に重心移動。右拳を振り回し螺旋拳で南西上方を打つ。

<動作2>『指裆捶』(股間打ち)
 ①腰を再度右に旋回。右手は順纏で八字手にし左胸前に引きつける。
  左手は逆纏で八字手にし南西下方を指す。
 ②腰を再度左に回し正面を向きながら胯を松する。
  右拳は逆纏で西下方を横に打つ。左八字ては左腹へ引きつける。(右足重心。右足6:左足4くらい)

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2012/3/20

日本養生学会第13回大会で研究発表をしました。

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