第四式 六封四閉 (liu feng si bi)

六封四閉は、自分を固く守って、最後は攻撃に転じる技です。

六封四閉の「封」は相手の技を封じるという意味、「閉」は自分の門を閉じて防御するという意味です。六、四はいたる方面ということを示しています。

両手を斜めに大きく開いてから閉じる動作(下の動作3)が、門を閉じるようでもあり、「封閉」という名前の由来にもなっているようです。

(封ずるのは、相手の手ー足・肘ー膝・肩ー胯の6部位(外三合)、閉めるのは自分の口、鼻、眼、耳の4つ(丹田に気を溜めるため)という説もあり)

 

第4式の動画 前面、そして背面です。

動作を4つに分けています。

<動作1> 丹田回しながら右手で打つ
<動作2> 丹田回しながら右方向へジー(推す)
<動作3> 大きなリュー(流す) (肘のリエ(逆関節技)を含む)
<動作4> 両手で右胯方向へアン


*掤ポン 、捋リュー、挤ジー、按アン ・・・四正手
 采ツァイ 、挒リエ 、肘ジョウ、靠カオ・・・四隅手
 太極拳の動作はこれら8つの力(八法)から成り立っています。
 こちらの馮志強老師の動画が参考になると思います。分からなければ練習の時に聞いて下さい。
 https://www.youtube.com/watch?v=HLBpdEOZfYQ

直近の練習日程→こちら

『今日の独り言』結局何でも太極拳に関連してしまう頭の中。その日の気づきや疑問点、頭の中のお掃除と整理。過去の独り言はアーカイブ

★NEW! 5/21

LINEの仲間の投稿あり

練習メモ』

毎日の練習は気づきの宝庫。太極拳の練習の成果が何に及ぶかは予測不可能。私自身の学びのメモ。

★2/14『LINEの話題』を新設。グループLINEにリアルタイムで書き込んだ内容。LINEだと情報が流れてしまうので適宜ここに移します。

(パスワードをかけますので閲覧希望の方は簡単な自己紹介をつけてお問い合わせ下さい。)

★初心者随時受付中

お問い合わせはこちらから

 した 

練習のバイブル本

 『陳式太極拳入門』

       馮志強老師著

ようせいフォーラム2017プログラム
3月4日(土)にパネリストとして参加しました。
ようせいフォーラム2017プログラム.pdf
PDFファイル 3.1 MB

 

2012/3/20

日本養生学会第13回大会で研究発表をしました。

発表の抄録、資料はこちら